Tag Archives: vechtsport

Vechtsport: welke vechtsport past bij jou?

Vechtsport: welke vechtsport past bij jou? – Je overweegt met een vechtsport te beginnen. Je hebt gehoord over alle geweldige voordelen van training: zelfdiscipline, zelfvertrouwen, lichaamsbeweging, verbeterde coördinatie en natuurlijk zelfverdediging. Er is maar één vraag. Welke vechtsport past bij jou?
Om die vraag te kunnen beantwoorden, moet je je eerst afvragen waarom je een vechtsport wilt leren. Wil je leren hoe je jezelf kunt verdedigen? Krijg wat beweging? Ben je op zoek naar een sociale uitlaatklep om vrienden te maken? Ben je geïnteresseerd in spiritualiteit en meditatie?
Er zijn veel redenen waarom mensen een vechtsport willen leren. Hieronder bespreken we enkele van de beste disciplines op basis van de meest voorkomende motivatie.

Beste vechtsporten voor zelfverdediging

Geweld moet altijd worden vermeden, maar als je ooit in een slechte situatie terecht komt, kan dit de enige oplossing zijn. Het verdedigen van je persoonlijke veiligheid en die van anderen is een belangrijke vaardigheid die alle stijlen van vechtsporten onderwijzen. Tot de beste vechtsporten voor zelfverdediging behoren Braziliaans Jiu Jitsu en Krav Maga.

SportSport

Braziliaans Jiu Jitsu

Braziliaans Jiu Jitsu, of BJJ, is een krijgskunst gebaseerd op grondgevechten en worstelen en is een van de snelstgroeiende kunsten ter wereld. Aangezien 95% van de straatgevechten op de grond terechtkomen, leert deze stijl je hoe je je tegenstander neer kunt halen en houden. BJJ, ook wel een ‘zachte kunst’ genoemd, stelt kleinere en zwakkere tegenstanders in staat submission-technieken te gebruiken, zoals chokes en hold, om grotere tegenstanders te bevechten.
Mocht je jezelf ooit in een moeilijke situatie bevinden, dan kan het zijn dat klappen en trappen maar kort duren voordat je tegen de grond wordt geslagen. BJJ-wapenbeoefenaars met de mogelijkheid om hun lichaam te gebruiken als hefboom in die situaties.

Aan de slag met Braziliaans Jiu Jitsu

Omdat BJJ is ontworpen voor een zwakkere, kleinere vechter om grotere en sterkere tegenstanders te onderwerpen, is het de perfecte vechtsport voor vrouwen, mannen en zelfs kinderen.
Als je voor je eerste les besluit om normale trainingsuitrusting te dragen, raden we je aan kleding te dragen zonder grote zakken of extra materiaal waar een tegenstander in vast kan komen te zitten. BJJ-beoefenaars dragen normaal gesproken een GI en een riem en uitslagbeschermers, aangezien een groot deel van de training vol lichaamscontact op de vloer inhoud.
Wat heb je nodig voor BJJ?
  • BJJ GI en riem
  • Kruis beschermer
  • Gebitsbeschermer

SportSport

Krav Maga

Krav Maga, of ‘contactgevecht’ in het Hebreeuws, werd oorspronkelijk aan het Isrealische leger onderwezen. Deze vechtstijl combineert de meest effectieve technieken uit verschillende vechtsporten en vechttraining. Het is een puur zelfverdedigings- en aanvalsysteem dat is ontworpen om bedreigingen te neutraliseren.
Krav Maga biedt een gemengde focus, maar concentreert zich op vaardigheden om jezelf te verdedigen en tegelijkertijd kwetsbare gebieden aan te vallen, zoals ogen, neus, nek en lies. Profiteren van wapens of voorwerpen in de buurt zijn ook vaardigheden die aan studenten worden geleerd. Er zijn geen wedstrijden of uitgebreide choreografieën, Krav Maga leert je pure zelfverdediging en overleving.

Aan de slag met Krav Maga

Krav Maga heeft geen eerdere ervaring in een krijgskunst nodig. Het verwelkomt studenten van alle niveaus van fitness en ervaringsniveau. In het begin is vechtsportuitrusting voor Krav Maga vrij eenvoudig en goedkoop, maar naarmate je vordert, wil je misschien investeren in uitrusting zoals bokshandschoenen, scheenbeschermers en mondbeschermers.
Wat heb je nodig voor Krav maga?
  • Atletische uitrusting – trainingspak of gymkleding
  • Trainers of laarzen
  • Kruis beschermer

Beste vechtsporten voor fitness

Lichamelijke fitheid en gewichtsverlies zijn enkele van de vele voordelen van elke vechtsport. Om een ​​geweldige training te krijgen, is het kiezen van een sport die krachttraining, cardiovasculair uithoudingsvermogen, flexibiliteit en behendigheid combineert de beste optie.

SportSport

Muay Thai

Muay Thai, ontwikkeld in Thailand, staat bekend als de “kunst van acht ledematen” en is een gevechtssysteem dat is ontworpen met de nadruk op staande aanvallen, trappen en clinchen. Omdat Muay Thai alles gebruikt, van vuisten, knieën, ellebogen en schenen, omvat training intensieve conditionering van deze delen om een ​​efficiënte vechter te worden.
Trainingen voor Muay Thai zijn rigoureus en sparren nog intenser. Er is een hoge mate van flexibiliteit en balans die in veel van de bewegingen zit, wat leidt tot kracht- en kernverbeteringen en een beter uithoudingsvermogen.

Aan de slag met Muay Thai

Vanwege de fysieke intensiteit van Muay Thai, wordt het hebben van enige voorafgaande fysieke training aanbevolen. Je kunt je voorbereiden door je uithoudingsvermogen te verbeteren door te rennen of te zwemmen. Mocht je besluiten om er gewoon in te duiken zonder enig fitnessniveau, dan is dat ook goed, maar wees voorbereid op wat pijnlijke spieren.
Wat heb je nodig voor Muay Thai?
  • Atletische uitrusting – trainingspak of gymkleding
  • Training Handschoenen
  • Handomslag
  • Scheenbeschermers
  • Bitje
  • Kruis beschermer
  • Hoofdbeschermer
Naast Muay Thai zijn Karate en Braziliaans Jiu Jitsu ook prima fitness vechtsporten

Beste vechtsport voor discipline en spiritualiteit

Veel mensen leggen een zware fysieke focus op vechtsporten, maar er zijn bepaalde disciplines, met name in de oosterse stijlen, die ook een element van spiritualiteit, opmerkzaamheid en religie bieden. Deze disciplines, zoals Aikido, Thai Chi en Taekwondo, verbinden gezondheid, spiritualiteit en meditatie die het fysieke deel van training ten goede komen.

Aikido

Aikido is een Japanse krijgskunst die ook wel bekend staat als “de weg van harmonie van de geest”. Het is een kunst die geweld niet met geweld wil behandelen, maar eerder met bolvormige bewegingen waardoor de agressieve kracht van een aanvaller zich tegen zichzelf keert. Het gebruik van het momentum van een tegenstander is de sleutel voor de belangrijkste technieken van Aikido.
Aikido oefent technieken tegen een verscheidenheid aan aanvallen, zoals trappen, stoten, aanvallen, grijpen met één of twee handen van voren of van achteren, chokes, aanvallen van meerdere personen en aanvallen met wapens. Studenten van Aikido wordt geleerd om altijd te proberen het conflict op een niet-dodelijke, niet-verstorende, maar effectieve manier op te lossen.
Er wordt ook nadruk gelegd op het belang van het bereiken van volledige mentale rust en controle over iemands lichaam om een ​​aanval onder de knie te krijgen en te leren omgaan met je eigen energie en die van een aanvaller. Respect en hoffelijkheid zijn essentiële onderdelen van de discipline.

Aan de slag met Aikido

Aikido wordt meestal getraind in een dojo (of trainingsfaciliteit). Aangezien Aikido geen intense fysieke kracht vereist, kan het door iedereen worden beoefend, ervaren of niet.
Wat heb je nodig voor Aikido?
  • Aikido gi-jas, broek en hakama
  • riem

Beste vechtsporten voor vechten met wapens

Als je geïnteresseerd bent in het leren van een vechtsport die ook gericht is op wapengebruik, zijn er veel geweldige opties. Welke soorten kunst en wapens spreken je aan? Japanse stijlen zoals Kendo richten zich op zwaardvechten terwijl Bojutsu een staf gebruikt.
Omdat het kiezen van een vechtsport voor wapentraining sterk afhankelijk is van het type wapen en de stijl waarin je geïnteresseerd bent, hebben we een lijst met opties samengesteld op basis van het wapentype.

Zwaard

  • KendoIaido
  • Kenjutsu

Staf

  • Bojutsu
  • Hanbojutsu

Messen

  • Escrima
  • Arnis
  • Kali

Boogschieten

  • Kyudo

Competitieve vechtsporten

Veel competitieve gevechten richten zich net zo goed op stijl en techniek als op de directe nederlaag van je tegenstander. In tegenstelling tot straatgevechten waar alles mogelijk is, worden competitieve gevechten meestal beheerst door een reeks strikte regels die tijdens een wedstrijd moeten worden nageleefd. Deze regels informeren over scorepraktijken die punten toekennen.
Vechtsporten zoals Wushu en Karate kunnen bijvoorbeeld verschillende soorten competities aanbieden waarin studenten een reeks bewegingen uitvoeren en worden beoordeeld op hun esthetische vaardigheden in plaats van op een fysieke wedstrijd. Deze sporten hebben echter ook een zware competitieve sparringcomponent.
Veel vechtsporten bieden geweldige competitieve componenten zoals Taekwondo, Jujutsu, Judo, Boksen, Kickboksen, Kendo, Mixed Martial Arts, Muay Thai en Worstelen. Als je eenmaal je favoriete vechtsport hebt gekozen, zoek dan een school die meedoet aan competities, vooral als ze een winnende staat van dienst hebben.

Beste vechtsporten voor gezelligheid

Alle vechtsporten kunnen sociaal van aard zijn, omdat je vaak in een groepsomgeving bent, gepaard gaat met partners of aan het sparren bent. De beste sociale vechtsporten zijn niet per se afhankelijk van de sport, maar eerder van de school. Het is duidelijk dat het kiezen van een zeer populaire vechtsport zoals kickboksen of karate waarschijnlijk meer mensen zal aantrekken dan een minder bekende krijgskunst.
Je school moet een goede sociale sfeer hebben met gelijkgestemden. Op sommige scholen kun je zelfs gratis of tegen een gereduceerde prijs een les bekijken of uitproberen voordat je besluit te beginnen.

Meest gevaarlijke vechtsporten

Een veelgestelde vraag van veel beginnende mensen is “wat is de gevaarlijkste vechtsport?” Hoewel alle vechtsporten vaardigheden leren om te vechten en te verdedigen, zijn er bepaalde kunsten die als de dodelijkste worden beschouwd. Door training, stijl en fysieke conditionering bewapenen deze kunsten studenten met het vermogen om zichzelf in een menselijk wapen te veranderen.

SportSport

Volgens een artikel van CBS News zijn enkele van de meest dodelijke full-contact vechtsporten:

Muay Thai

Muay Thai is een zeer gevaarlijke sport omdat slaan met knieën en ellebogen wordt beschouwd als onderdeel van de “acht ledematen” -stijl. Het geven van harde, snelle slagen vanaf een knie of elleboog kan zeer schadelijk zijn voor tegenstanders.

Silat

Silat is een stoere en krachtige krijgskunst uit Indonesië en wordt vertaald in “vaardigheid om te vechten”. Silat is ontworpen voor oorlog, maar richt zich op efficiëntie. Silat is geen krijgskunst die bedoeld is om iemand knock-out te slaan, het gaat om overleven en je tegenstander snel uitschakelen.

Lethwei

Lethwei, of Birmese blote knokkel boksen, wordt beschouwd als een van de meest agressieve en brute vechtsporten ter wereld. Tegenstanders vechten met blote knokkels met alleen tape en gaas ter bescherming. Afgezien van het slaan met vuisten, voeten, ellebogen en knieën, staat Lethwei ook bekend als “de kunst van 9 ledematen” omdat het ook kopstoten aanmoedigt, wat in andere kunsten verboden is.
Van Aikido tot Muay Thai, er zijn zoveel geweldige vechtsportopties om uit te kiezen, afhankelijk van wat je doelen zijn. Zoals bij elke sport, zal het kiezen van de juiste school en het besteden van de tijd en discipline eraan, de beste resultaten opleveren.
De meeste vechtsporten zijn fysiek veeleisend en het is niet ongebruikelijk dat er blessures optreden. Welke discipline je ook kiest, het dragen van beschermende sportkleding en het handhaven van je persoonlijke veiligheid moet altijd de hoogste prioriteit hebben.
Bekijk ook: