Tag Archives: dromen

10 geweldige mensen die niet genoeg slaap kregen

Acht uur is de aanbevolen hoeveelheid gezonde slaap. Maar sommige mensen rusten veel minder en voelen zich geweldig en de geweldige verhalen van succesvolle mensen in het verleden zijn daar een voorbeeld van. De meeste genieën gebruikten polyfasische slaap voor recreatie. Is het nuttig of schadelijk? – wetenschappers hebben nog geen consensus bereikt en het debat over de voordelen en veiligheid ervan gaat tot op de dag van vandaag door. Dit is de Top 10 geweldige mensen die niet genoeg slaap kregen van PurpleChicken.

10. Margaret Thatcher (1925-2013)

De “ijzeren dame” was een echte workaholic – ze sliep 4-5 uur per dag en soms maar anderhalf of twee. De premier van Groot-Brittannië zei over slaap: “Ik heb nooit meer dan vier of vijf uur geslapen. Hoe dan ook, mijn leven is mijn baan. Sommige mensen werken om te leven. Ik leef om te werken. Ik krijg vaak maar anderhalf uur de tijd om te slapen, liever slaaptijd opofferen om een ​​fatsoenlijk kapsel te hebben. ”

9. Salvador Dali (1904-1989)

Hoeveel uur de Spaanse kunstenaar Salvador Dali heeft geslapen is niet met zekerheid bekend. Maar er zijn aanwijzingen dat hij ‘haveloze’ slaap beoefende.

Dali zette een metalen dienblad naast het bed en nam hiervoor een lepel in zijn handen. Zodra hij in de diepe slaapfase kwam, viel de lepel, de kunstenaar werd wakker van het geluid. Volgens hem bracht het tussenstadium tussen slapen en waken hem nieuwe ideeën.

8. Winston Churchill (1874-1965)

Winston Churchill, een van de grootste Britten in de geschiedenis (volgens de Britten zelf), volgde de volgende dagelijkse routine: ging om 3 uur ‘s ochtends naar bed en werd om 8 uur wakker. Zo sliep hij vijf uur per dag.

De wijze politicus liet echter nooit de gelegenheid voorbijgaan om na de lunch een uurtje te slapen. ‘Je moet tussen lunch en diner slapen, en nooit halve maatregelen! Doe je kleren uit en ga naar bed. Dat is wat ik altijd doe. Denk niet dat je minder zult werken omdat je overdag slaapt. Een stomme mening van mensen die geen verbeeldingskracht hebben. Integendeel, je zult meer kunnen doen omdat je twee dagen krijgt in een van minstens anderhalf “.

7. Thomas Edison (1847-1931)

De wereldberoemde uitvinder die de fonograaf, gloeilampen en het iconische woord “hallo” uitvond, beweerde dat hij 5 uur per dag sliep. Net als veel andere genieën beschouwde hij slapen als tijdverspilling en een teken van luiheid. Daarom verachtte Edison ronduit de slaapkop en luiaard.

Misschien is dat de reden waarom hij gloeilampen heeft uitgevonden. Vroeger, toen kaarsen werden gebruikt, sliepen mensen 10 uur en met de komst van de gloeilamp van Thomas Edison werd het slaaptempo teruggebracht tot 7 uur per dag. Het was ook grappig dat er een kleine bank in het laboratorium van de wetenschapper stond en boze tongen zeiden dat Edison zichzelf overdag af en toe een dutje deed.

6. Nikola Tesla (1856-1943)

Een andere briljante wetenschapper, een beroemde natuurkundige en uitvinder die een belangrijke bijdrage leverde aan de studie van wisselstroom, sliep slechts 2-3 uur per dag.

Volgens de memoires van tijdgenoten zou hij de hele nacht kunnen werken, zelfs als hij erg moe was. “Ik ben helemaal uitgeput, maar ik kan niet stoppen met werken. Mijn experimenten zijn zo belangrijk, zo mooi, zo verbazingwekkend, dat ik mezelf er nauwelijks van kan losrukken om te eten. En als ik probeer te slapen, denk ik eraan dat ik geloof dat ik door zal gaan tot ik dood neerval “, zei Tesla. Na zulke vermoeiende dagen ging hij echter lange tijd slapen om op krachten te komen.

5. Benjamin Franklin (1706-1790)

Benjamin Franklin is een bekende politicus, diplomaat en academicus. Zijn handtekening staat op de Amerikaanse onafhankelijkheidsverklaring, de grondwet, het Verdrag van Versailles uit 1783 en zijn portret prijkt op een biljet van honderd dollar.

Volgens hem zou er niet veel goeds moeten zijn en slapen is ongetwijfeld een zegen. Bovendien volgde Franklin een strikte dagelijkse routine, waarbij hij niet langer dan 4 uur sliep.

4. Napoleon Bonaparte (1769-1821)

Veel mensen hebben dit aforisme van Bonaparte gehoord: “Napoleon slaapt vier uur, oude mannen – vijf, soldaten – zes, vrouwen – zeven, mannen – acht en alleen de zieken slapen negen.” Inderdaad, Napoleon ging meestal rond middernacht naar bed en sliep tot 2 uur ‘s nachts. Toen stond hij op, werkte en ging terug naar bed voor een paar uur tegen vijf uur ‘s ochtends. Als gevolg hiervan sliep hij ongeveer 4 uur per dag.

3. Gaius Julius Caesar (100-44 jaar voor Christus)

Als staatsman en politiek figuur, een commandant uit het oude Rome, werd Caesar de stichter van het grootste rijk, waardoor de cultuur van het toekomstige Europa radicaal veranderde. Hij is ook bekend als schrijver. Zijn werken zijn klassiekers uit de oude Romeinse literatuur, vanwege hun eenvoud en helderheid van stijl worden ze als basis genomen voor het leren van Latijn. Om alles op tijd te doen, rustte de grote commandant slechts drie uur per dag en bij militaire campagnes scheidde hij zich op geen enkele manier af en sliep, net als zijn soldaten, in de open lucht.

2. Thomas Jefferson (1743-1826)

De derde president van de Verenigde Staten sliep soms slechts 2 uur per dag. Naast zijn politieke activiteiten was hij een veelzijdig wetenschapper: agronoom, architect, archeoloog, paleontoloog, uitvinder, verzamelaar en schrijver. Het is niet verwonderlijk dat een dergelijke veelzijdige activiteit meer tijd kost. De politicus volgde geen enkel regime. Hij ging altijd op verschillende tijdstippen naar bed (meestal laat), las altijd voordat hij naar bed ging en werd wakker met de eerste zonnestralen.

1. Leonardo da Vinci (1452-1519)

Een lijst met creatieve geheimen van Leonardo da Vinci moet misschien worden aangevuld met een ander punt. De briljante kunstenaar en uitvinder sliep elke vier uur 15-20 minuten per dag (in totaal ongeveer 2 uur). Leonardo werkte de resterende 22 uur.

Tegenwoordig wordt dit slaapsysteem “meerfasenslaap” genoemd. Aangenomen wordt dat deze modus het mogelijk maakt om de waaktijd te verlengen tot 20-22 uur per dag. Dit patroon heeft veel volgers, maar de tweede da Vinci zit er blijkbaar niet tussen.

Bekijk ook:

Wist jij dit al? Dromen

Wist jij dit al? Dromen

Wist jij dit al? Dromen – Dromen kunnen fascinerend, opwindend, angstaanjagend of gewoon raar zijn. Hoewel er geen duidelijke consensus is over waarom we dromen, hebben onderzoekers nogal wat geleerd over wat er gebeurt terwijl we dromen. Hier zijn 10 dingen die je over dromen moet weten.

Iedereen droomt

Zowel volwassenen als baby’s dromen ongeveer twee uur per nacht, zelfs degenen onder ons die beweren dat niet te doen. Onderzoekers hebben zelfs ontdekt dat mensen gewoonlijk elke nacht meerdere dromen hebben, die meestal tussen de vijf en twintig minuten duren.

Tijdens een normaal leven brengen mensen gemiddeld zes jaar dromen door.

Wist jij dit al? Dromen: Je vergeet de meeste van je dromen

Wist jij dit al? DromenMaar liefst 95% van alle dromen wordt kort na het ontwaken snel vergeten. Volgens een theorie over waarom dromen zo moeilijk te onthouden zijn, ondersteunen de veranderingen in de hersenen die tijdens de slaap optreden niet de informatieverwerking en opslag die nodig is om geheugenvorming te laten plaatsvinden.

Hersenscans van slapende personen hebben aangetoond dat de frontale kwabben – het gebied dat een sleutelrol speelt bij geheugenvorming – inactief zijn tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement), de fase waarin dromen plaatsvinden.

Niet alle dromen zijn in kleur

Hoewel de meeste mensen aangeven dat ze dromen in kleur, is er een klein percentage van de mensen dat beweert alleen in zwart-wit te dromen. In studies waarin dromers zijn gewekt en gevraagd werd om kleuren te kiezen uit een kaart die overeenkomen met die in hun dromen, pastelkleuren zijn de meest gekozen kleuren.

Wist jij dit al? Dromen: Mannen en vrouwen dromen anders

Wist jij dit al? Dromen

Onderzoekers hebben enkele verschillen gevonden tussen mannen en vrouwen als het gaat om de inhoud van hun dromen. In verschillende onderzoeken meldden mannen significant vaker te dromen over wapens dan vrouwen, terwijl vrouwen vaker droomden van verwijzingen naar kleding dan mannen.

Een andere studie toonde aan dat dromen van mannen over het algemeen een agressievere inhoud en fysieke activiteit hebben, terwijl dromen van vrouwen meer afwijzing en uitsluiting bevatten, evenals meer conversatie dan fysieke activiteit.

Vrouwen hebben de neiging om iets langere dromen te hebben met meer karakters. Als het gaat om de karakters die typisch in dromen voorkomen, dromen mannen twee keer zo vaak over andere mannen als over vrouwen, terwijl vrouwen de neiging hebben evenveel over beide geslachten te dromen.

Dieren dromen waarschijnlijk ook

Wist jij dit al? DromenVelen denken dat wanneer een slapende hond met zijn staart kwispelt of zijn poten beweegt, hij droomt. Hoewel het moeilijk te zeggen is of dit echt het geval is, denken onderzoekers dat het waarschijnlijk is dat dieren inderdaad dromen.

Net als mensen doorlopen dieren slaapfasen die cycli van REM- en niet-REM-slaap omvatten.

Wist jij dit al? Dromen: Het is mogelijk om je dromen te beheersen

Wist jij dit al? Dromen: Een lucide droom is een droom waarin je je ervan bewust bent dat je droomt, ook al slaap je nog. Van lucide dromen wordt gedacht dat het een combinatie is van zowel bewustzijn als REM-slaap, waarin je vaak de droominhoud kunt sturen of controleren.

Ongeveer de helft van alle mensen kan zich herinneren dat ze ten minste één keer lucide dromen hebben meegemaakt, en sommige mensen kunnen vrij vaak lucide dromen hebben.

Negatieve emoties komen vaker voor

Over een periode van meer dan 40 jaar verzamelde onderzoeker Calvin S. Hall, PhD, meer dan 50.000 droomverslagen van studenten. Deze rapporten werden in de jaren negentig door Hall’s student William Domhoff ter beschikking gesteld van het publiek. De droomverslagen onthulden dat tijdens dromen veel emoties worden ervaren.

De meest voorkomende emotie die in dromen wordt ervaren, zijn angst en negatieve emoties, en komen over het algemeen veel vaker voor dan positieve.

Wist jij dit al? Dromen: Blinde mensen dromen misschien visueel

In een onderzoek onder mensen die blind waren sinds de geboorte, ontdekten onderzoekers dat ze nog steeds visuele beelden leken te ervaren in hun dromen, en dat ze ook oogbewegingen hadden die correleerden met het herinneren van visuele dromen.

Hoewel hun oogbewegingen tijdens REM minder waren dan de ziende deelnemers aan het onderzoek, rapporteerden de blinde deelnemers dezelfde droomsensaties, inclusief visuele inhoud.

Je bent verlamd tijdens je dromen

Wist jij dit al? Dromen: REM-slaap wordt gekenmerkt door verlamming van de vrijwillige spieren. Het fenomeen staat bekend als REM atonia en voorkomt dat je je dromen waarmaakt terwijl je slaapt. Kortom, omdat motorneuronen niet worden gestimuleerd, beweegt uw lichaam niet.

In sommige gevallen kan deze verlamming zelfs gedurende 10 minuten in de wakende toestand overgaan, een aandoening die bekend staat als slaapverlamming.

Hoewel de ervaring beangstigend kan zijn, adviseren experts dat het volkomen normaal is en slechts een paar minuten zou moeten duren voordat de normale spiercontrole terugkeert.

Wist jij dit al? Dromen: Veel dromen zijn universeel

Hoewel dromen vaak sterk worden beïnvloed door onze persoonlijke ervaringen, hebben onderzoekers ontdekt dat bepaalde droomthema’s heel gebruikelijk zijn in verschillende culturen

Mensen van over de hele wereld dromen bijvoorbeeld vaak dat ze worden achtervolgd, aangevallen of vallen. Andere veel voorkomende droomervaringen zijn onder meer een bevroren gevoel en niet in staat zijn om te bewegen, laat aankomen, vliegen en naakt zijn in het openbaar.

Bekijk ook: